Mientras la mayoría de personas duermen, hay un grupo grande de trabajadores laborando por las noches y madrugadas. Se estima que una cuarta parte de la población trabaja en los turnos nocturnos. Por desgracia, son un grupo …
Cómo Afrontar tu Insomnio en el Embarazo
Si estás embarazada y te has dado cuenta que te cuesta dormir, no te preocupes, pues el insomnio en el embarazo es muy frecuente en esta etapa de la mujer. Esta dificultad para conciliar el sueño se …
Tratamiento Para Niños Con Problemas de Sueño
“Mami, no me puedo dormir”, es unafrase frecuentemente repetida por muchos niños y niñas que, tras no poder conciliar el sueño, buscan la ayuda de sus padres –en este caso, la madre- para poder dormir bien. …
Aprende Como Combatir el Insomnio con Homeopatía
La homeopatía es una rama de la medicina alternativa que a través del uso de diferentes hierbas naturales logran la cura o el tratamiento de distintas afecciones, enfermedades o dolencias del cuerpo. Se trata de remedios …
Cómo Encontrar una Solución Para Los Ronquidos
Terminar con los ronquidos es posible, aplicando algunos consejos para preparar tu cuerpo hacia el buen dormir. Si has probado alguna solución para los ronquidos como el caso de las tiras nasales y no te han …
La Importancia De Una Dieta para Dormir Bien
La alimentación es un factor clave de toda la salud del cuerpo, que facilita el correcto funcionamiento del metabolismo y previene de manera efectiva afecciones y enfermedades. Si estás sufriendo de insomnio, es posible que a …
Cómo Enfrentar la Ansiedad e Insomnio Eficazmente
Las situaciones de ansiedad y de estrés son la causa más común en las personas que padecen insomnio, las cuales tienen serios inconvenientes para la relajación de su cuerpo y de su mente. Es inevitable tener …
¿Por qué se Originan los Ronquidos y Cómo Dejar de Roncar desde Hoy?
El ronquido es el ruido hecho a menudo en voz alta por la vibración de las vías respiratorias superiores durante el sueño. Es causada por la relajación de los músculos de la garganta mientras la persona …
¿Es una Solución la Cirugía para la Apnea del Sueño?
El síndrome de la apnea obstructiva del sueño es una afección que sufren más de la mitad de las personas que de manera frecuente emiten ronquidos. ¿Qué causa esta enfermedad? La causa más común es la …
Cómo Dormir Bien en Las Noches. 7 Técnicas Para Obtener el Sueño Deseado
¿Conseguir el sueño deseado se ha vuelto mas una pesadilla en tu vida? Aunque suene a una pregunta insensata, no lo es tanto, millones de personas han experimentado este problema en algún momento de sus vidas, …