El sueño es un proceso natural que existe para recargar el cuerpo y la mente. Aunque algunas personas no encuentran ninguna dificultad para dormir por las noches, muchos otros acusan tener problemas para dormir periódica o crónicamente. …
La Importancia de la Higiene del Sueño en Niños
Los niños suelen de manera frecuente padecer insomnio y las causas quizás sean más variadasque aquellas por las cuales un adulto puede tener problemas para dormir bien. Es que durante la infancia, el niño o niña está expuesto a …
Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos
Si te dicen de manera frecuente que roncas demasiado al dormir,seguramente estarás preocupado por esta situación. En principio, no es algo que tú puedas controlar en el momento, pues claro, estás dormido y ni siquiera lo …
Cómo Reconocer los Alimentos Adecuados Para Dormir Bien
El insomnio es un problema que afecta a muchas personas, algunas lo experimentan de manera esporádica, cuando transitan por situaciones de nervios o estrés, pero otras lo sufren de manera crónica, noche tras noche no logran …
¿Realmente Funcionan los Remedios Caseros Para Dormir?
El insomnio es un trastorno del sueño por el cual la persona no logra dormir en horarios nocturnos. La causa principal del insomnio es la ansiedad y el estrés, generando esta situación una fuerte preocupación en la …
2 Medicamentos Naturales Para Dormir a tu Alcance
Una noche de insomnio puede ser la causa que desencadene un día sin energías, con falta de concentración, dolores corporales y cansancio en general: todo tu cuerpo se siente agotado y tu mente no tiene la …
5 Remedios para el Insomnio durante el Embarazo
La etapa del embarazo es, para toda mujer, un período de cambios, tanto a nivel físico como en el plano de la rutina diaria. La espera de la llegada de un hijo al mundo suele generar …
Las Mejores Posiciones Para Dormir y Descansar Eficazmente
¿Ya sabes en qué posición puedes dormir bien? ¿Duermes correctamente toda la noche o existen algunas noches en las que se te hace difícil llegar a alcanzar el sueño? A veces dar vueltas se convierte en nuestro ritual nocturno …
¿Problemas Para Dormir? Estos Ejercicios te Ayudarán a Descansar
Si te has sorprendido alguna vez a las tres de la mañana, despierto sobre la cama, pensando en un plan estratégico para cambiar de trabajo y que eso te ayude a lograr algunos de los …
Conoce las Mejores Infusiones para Dormir y Relajarse
Existen muchas formas en las que puedes ayudarte a ti mismo a dormir toda la noche. Algunas personas optan por utilizar pastillas para dormir las que contienen medicamentos diversos, sin embargo los efectos secundarios vinculados …