El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se trata de la ausencia de sueño durante las noches. Es una afección que se presenta de acuerdo a algunas situaciones específicas de la persona, …
La Importancia de la Higiene del Sueño en Niños
Los niños suelen de manera frecuente padecer insomnio y las causas quizás sean más variadasque aquellas por las cuales un adulto puede tener problemas para dormir bien. Es que durante la infancia, el niño o niña está expuesto a …
Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos
Si te dicen de manera frecuente que roncas demasiado al dormir,seguramente estarás preocupado por esta situación. En principio, no es algo que tú puedas controlar en el momento, pues claro, estás dormido y ni siquiera lo …
Cómo Reconocer los Alimentos Adecuados Para Dormir Bien
El insomnio es un problema que afecta a muchas personas, algunas lo experimentan de manera esporádica, cuando transitan por situaciones de nervios o estrés, pero otras lo sufren de manera crónica, noche tras noche no logran …
La Menopausia y su Relación Con el Insomnio
La menopausia es un proceso donde se experimenta grandes cambios en el cuerpo de la mujer, siendo el retiro de la menstruación y el fin de la fertilidad femenina los dos aspectos más sobresalientes. En este …
¿Realmente Funcionan los Remedios Caseros Para Dormir?
El insomnio es un trastorno del sueño por el cual la persona no logra dormir en horarios nocturnos. La causa principal del insomnio es la ansiedad y el estrés, generando esta situación una fuerte preocupación en la …
2 Medicamentos Naturales Para Dormir a tu Alcance
Una noche de insomnio puede ser la causa que desencadene un día sin energías, con falta de concentración, dolores corporales y cansancio en general: todo tu cuerpo se siente agotado y tu mente no tiene la …
Descubriendo el Origen del Trastorno del Sueño en Niños
A muchos niños les resulta complicado dormir bien de noche, y esto puede tener como causa diversos factores que son importantes conocer y analizar si es lo que está sucediendo en casa. El trastorno del sueño en niños, …
5 Remedios para el Insomnio durante el Embarazo
La etapa del embarazo es, para toda mujer, un período de cambios, tanto a nivel físico como en el plano de la rutina diaria. La espera de la llegada de un hijo al mundo suele generar …
Las Mejores Posiciones Para Dormir y Descansar Eficazmente
¿Ya sabes en qué posición puedes dormir bien? ¿Duermes correctamente toda la noche o existen algunas noches en las que se te hace difícil llegar a alcanzar el sueño? A veces dar vueltas se convierte en nuestro ritual nocturno …