ansiedad e insomnio

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La Ansiedad y su Nefasta Relación con el Insomnio

No es ninguna novedad. El insomnio causado por el estrés y la ansiedad puede ser devastador para la salud, tanto a corto como largo plazo. Con una cuadro de ansiedad prolongado y constante disminuirás tu rendimiento en el trabajo y tu estado emocional no será menos que caótico. Ser capaces de encontrar una solucion a […]

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Cómo Enfrentar la Ansiedad e Insomnio Eficazmente

Las situaciones de ansiedad y de estrés son la causa más común en las personas que padecen insomnio, las cuales tienen serios inconvenientes para la relajación de su cuerpo y de su mente. Es inevitable tener que enfrentar situaciones de preocupación, incertidumbre, inseguridad o momentos de cambios en la vida cotidiana que generan ansiedad y […]

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