música para el insomnio

Es Útil la Música para el Insomnio??- Descúbrelo!

¿Alguna vez te debe haber sucedido en aquellas interminables noches, cuando intentabas dormir, algunos barullos del viento, agua goteando o cualquier otro ruido por mas mínimo que parezca te mantenían despierto?… Seguro coincidiremos, que independientemente de cómo intentaras relajarte y calmarte la posibilidad de dormir se hacía inviable cuando continuabas escuchando ruidos durante toda la noche!… Y, […]

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trucos para dormir bien

10 Trucos para Dormir Bien en el Verano!

Si quieres conocer los mejores trucos para dormir bien tendrás que comenzar con mucha paciencia ya que  las noches de verano suelen ser estresantes, los problemas para dormir y la fatiga son muy comunes por lo que muchos no sabemos como lidiar con eso. Por consiguiente, si no logras conseguir un verdadero descanso por las […]

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insomnio familiar fatal

Sabes que es el Insomnio Familiar Fatal?

El insomnio familiar fatal es un trastorno para dormir que tiene un claro origen genético. Esta condición es tan rara que sólo algunas pocas familias en el mundo entero la poseen. Por ello existe la posibilidad de que el cincuenta por ciento que la descendencia de los padres con el gen dominante pueda transmitirlo a […]

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causas del insomnio crónico

Conoce las Causas del Insomnio Crónico!

Entender las causas del insomnio crónico puede resultar algo complejo. A menudo es resultado de una serie de factores muchos de ellos trastornos psicológicos o físicos subyacentes que terminan desencadenando el insomnio crónico. La depresión es una de las causas mas comunes del insomnio crónico. Otros trastornos como la ansiedad crónica y bipolar (maníaco-depresiva) también causar insomnio crónico. […]

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combatir el insomnio de forma natural

Como Combatir el Insomnio de Forma Natural

Muchas personas me consultan si se puede combatir el insomnio de forma natural. Comenzaré diciéndote que el sueño es algo que requieren todos los seres humanos. Algunas personas sólo necesitan unas pocas horas de sueño cada noche, pero algunas otras si no reciben un mínimo de ocho horas, no pueden desenvolverse correctamente durante el día. Lógicamente su trabajo, sus […]

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pastillas para dormir

Son Recomendables las Pastillas Para Dormir??

Existen una enorme variedad de pastillas para dormir en el mercado que ofrecen la “solución instantánea” para sus problemas del sueño e insomnio. Sin embargo ya es conocido que muchos de las que las consumen terminan comprando otras para resolver los problemas secundarios que estas generan. Esto se conoce como la “cadena de efectos secundarios” de […]

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