causas del insomnio

El Cambio de Clima es Una de las Causas del Insomnio Más Común!

Las causas del insomnio pueden ser de diverso índole, y aunque parezca poco creíble el clima puede tener mucho que ver con este padecimiento. Si vives en alguna región o ciudad con un clima que está sujeto a las cuatro estaciones de manera muy marcada, es muy probable que esté propiciando tu insomnio en ciertas épocas del […]

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comodormirbien

La Falta de Sueño Puede Deberse a Tu Propia Cama

Aunque pueda parecer ridículo, una de las razones por la que probablemente no puedes dormir es porque estás demasiado tiempo en la cama!. Tan absurdo como esto pueda sonar, puede ser tu caso…. Cuando una persona sufre de insomnio, y permanece demasiado tiempo en la cama, puede empeorar el problema y hacer de la falta […]

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como dormir bien

Como Dormir Bien y Sin Preocupaciones!

Para saber como dormir bien necesitamos comprender la naturaleza de la falta de sueño. En algun momento de nuestras vidas todos nosotros hemos experimentado insomnio por cualquier tipo de razón. No podemos negar que muchas veces hemos tenido falta de sueño por situaciones altamente estresantes, tales como: la pérdida de un ser querido, un divorcio […]

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la depresión y el insomnio

La Depresión y el Insomnio ¿Están Asociados?

Como ya habrás podido escuchar en distintos medios, algo en la sociedad moderna está empujando cada vez más a que las personas hacia cuadros de depresión clínica. La estadísticas arrojan que un 20% de personas a nivel mundial sufren este padecimiento. El período de tiempo que dura una depresión no suele ser muy larga, pero […]

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trastornos del sueño

Los Principales Trastornos del Sueño – Conócelos

El dormir adecuadamente es fundamental mantener una salud normal y un estilo de vida óptimo. ¿Por que?…dormir bien ayuda a mantener el cuerpo sano y debidamente balanceado. Sin embargo, no todos en el mundo tienen este privilegio!…. En los Estados Unidos solamente, más de 50 millones de personas sufren de distintos tipos de trastornos del […]

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curar el insomnio

Una Dieta Saludable es Fundamental Para Curar el Insomnio!

No poder conciliar el sueño es un problema que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Muchos hemos sufrido viendo el reloj marcar lentamente los minutos durante toda una madrugada. Y lo que es peor de todo, al amanecer, oímos el sonido de la alarma del reloj teniendo que levantarnos para enfrentar […]

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