Tratamientos para el Insomnio

música para el insomnio

Es Útil la Música para el Insomnio??- Descúbrelo!

¿Alguna vez te debe haber sucedido en aquellas interminables noches, cuando intentabas dormir, algunos barullos del viento, agua goteando o cualquier otro ruido por mas mínimo que parezca te mantenían despierto?… Seguro coincidiremos, que independientemente de cómo intentaras relajarte y calmarte la posibilidad de dormir se hacía inviable cuando continuabas escuchando ruidos durante toda la noche!… Y, […]

Continuar Leyendo
trucos para dormir bien

10 Trucos para Dormir Bien en el Verano!

Si quieres conocer los mejores trucos para dormir bien tendrás que comenzar con mucha paciencia ya que  las noches de verano suelen ser estresantes, los problemas para dormir y la fatiga son muy comunes por lo que muchos no sabemos como lidiar con eso. Por consiguiente, si no logras conseguir un verdadero descanso por las […]

Continuar Leyendo
combatir el insomnio de forma natural

Como Combatir el Insomnio de Forma Natural

Muchas personas me consultan si se puede combatir el insomnio de forma natural. Comenzaré diciéndote que el sueño es algo que requieren todos los seres humanos. Algunas personas sólo necesitan unas pocas horas de sueño cada noche, pero algunas otras si no reciben un mínimo de ocho horas, no pueden desenvolverse correctamente durante el día. Lógicamente su trabajo, sus […]

Continuar Leyendo
pastillas para dormir

Son Recomendables las Pastillas Para Dormir??

Existen una enorme variedad de pastillas para dormir en el mercado que ofrecen la “solución instantánea” para sus problemas del sueño e insomnio. Sin embargo ya es conocido que muchos de las que las consumen terminan comprando otras para resolver los problemas secundarios que estas generan. Esto se conoce como la “cadena de efectos secundarios” de […]

Continuar Leyendo
como dormir bien

Como Dormir Bien y Sin Preocupaciones!

Para saber como dormir bien necesitamos comprender la naturaleza de la falta de sueño. En algun momento de nuestras vidas todos nosotros hemos experimentado insomnio por cualquier tipo de razón. No podemos negar que muchas veces hemos tenido falta de sueño por situaciones altamente estresantes, tales como: la pérdida de un ser querido, un divorcio […]

Continuar Leyendo
como combatir el insomnio

Como Combatir el Insomnio y los Transtornos del Sueño

Para saber como combatir el insomnio eficazmente deberías comenzar planteándote las siguientes preguntas: ¿Sientes que el insomnio está afectando severamente tu vida? ¿Es tu sueño de verdadera calidad o sueles levantarte  sintiéndote cansado y carente de energía? ¿Sueles tener problemas para concentrarte y simplemente no sientes sueño por el resto del día? En las respuestas […]

Continuar Leyendo