Trastornos del Sueño

menopausia insomnio

La Menopausia y su Relación Con el Insomnio

La menopausia es un proceso donde se experimenta grandes cambios en el cuerpo de la mujer, siendo el retiro de la menstruación y el fin de la fertilidad femenina los dos aspectos más sobresalientes. En este proceso se registran síntomas que son propios del período metabólico de las mujeres. Las sudoraciones o los sofocos son […]

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estrés está tan relacionado con el insomnio

¿Sabes Porqué el Estrés Está Tan Relacionado Con el Insomnio?

El insomnio esta tomando cada vez mas preponderancia en nuestra salud, más que nunca antes. Con cada día en nuestras ocupaciones la presión para realizar múltiples tareas y los crecientes costos de la vida, están llevando a un aumento de los niveles de estrés y ansiedad. Estos a su vez están haciendo que sea casi […]

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consecuencias del insomnio

Sabes Cuáles son las Consecuencias del Insomnio en tu Vida?

Es un hecho sorprendente conocer que mas de un tercio de la población mundial sufre de insomnio en algún grado. Mucha gente no termina de entender cuales son las consecuencias que el insomnio dejará en su vida y en su salud. Si bien no trato de ser alarmista, es importante que comprendas y consideres porque […]

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no puedo dormir

No puedo dormir!…Lo Que Necesitas saber Sobre el Insomnio!

¿Tienes dificultades para dormir? ¿Te despiertas a menudo durante la noche o tienes un sueño inquieto? ¿Te levantas demasiado temprano, o simplemente no te sientes descansado por la mañana?. Suponiendo que no existen otros factores que puedan afectar tu sueño (problemas de salud o relacionados), ésto podría ser un signo inequivoco de que padeces Insomnio…! […]

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combatir el insomnio

5 Sencillos Tips para Combatir el Insomnio

Para las personas que sufren de insomnio, una oferta para poder estirar las noches con algo de sueño debe ser algo irresistible. Como seres humanos necesitamos dormir para recargar nuestros cuerpos y mentes después de un largo día de trabajo. Sin embargo cuando no conseguimos el sueño deseado, nuestra calidad de vida comienza a disminuir. Las […]

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insomnio

Ya Sabes que Tipo de Insomnio Padeces?…

De todos los trastornos del sueño, el insomnio puede ser el mas exasperante. La persistente incapacidad para conciliar el sueño, especialmente cuando estás cansado, puede perjudicarte y disminuir tu calidad de vida significativamente. Casi todo el mundo experimenta algunos episodios menores de insomnio que tienen una duración de una noche o episodios intermitentes durante unos días  […]

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