Significado de Insomnio: Causas, Síntomas y Como Enfrentarlo

Significado de Insomnio: Causas, Síntomas y Como Enfrentarlo

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se trata de la ausencia de sueño durante las noches. Es una afección que se presenta  de acuerdo a algunas situaciones específicas de la persona, muchas veces en relación a su temperamento o a su personalidad, sin embargo no tiene herencia genética, por lo cual no tiene relación que algunos de tus padres haya sufrido de insomnio Continuar Leyendo…

Si te agradó, Compártelo!

    Es una Solución la Cirugía para la Apnea del Sueño?

    Es una Solución la Cirugía para la Apnea del Sueño?

    El síndrome de la apnea obstructiva del sueño es una afección que sufren más de la mitad de las personas que de manera frecuente emiten ronquidos. ¿Qué causa esta enfermedad? La causa más común es la obstrucción con la lengua del conducto que une la boca con la faringe. Si bien existen algunas soluciones “caseras”, también se puede realizar una Continuar Leyendo…

    Si te agradó, Compártelo!

      Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos

      Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos

      Si te dicen de manera frecuente que roncas demasiado al dormir, seguramente estarás preocupado por esta situación. En principio, no es algo que tú puedas controlar en el momento, pues claro, estás dormido y ni siquiera lo sabes porqué estás produciendo ronquidos. Pero hay múltiples soluciones para dejar de roncar y seguramente alguna de ellas o una combinación de varias, te ayudará mucho a mejorar tu sueño y el de los que te Continuar Leyendo…

      Si te agradó, Compártelo!

        La Importancia de la Higiene del Sueño en Niños

        La Importancia de la Higiene del Sueño en Niños

        Los niños suelen de manera frecuente padecer insomnio y las causas quizás sean más variadas que aquellas por las cuales un adulto puede tener problemas para dormir bien. Es que durante la infancia, el niño o niña está expuesto a una serie de cambios en sus hábitos que pueden generarle miedo, inseguridad, y sensación de desprotección que se traducen en el hecho de no lograr un buen sueño durante la noche.  Continuar Leyendo…

        Si te agradó, Compártelo!

          Como Reconocer los Alimentos Adecuados Para Dormir Bien

          Como Reconocer los Alimentos Adecuados Para Dormir Bien

          El insomnio es un problema que afecta a muchas personas, algunas lo experimentan de manera esporádica, cuando transitan por situaciones de nervios o estrés, pero otras lo sufren de manera crónica, noche tras noche no logran dormir. Si bien en esto inciden varios factores, uno de ellos es la alimentación, y por eso Continuar Leyendo…

          Si te agradó, Compártelo!

            La Menopausia y su Relación Con el Insomnio

            La Menopausia y su Relación Con el Insomnio

            La menopausia es un proceso donde se experimenta grandes cambios en el cuerpo de la mujer, siendo el retiro de la menstruación y el fin de la fertilidad femenina los dos aspectos más sobresalientes. En este proceso se registran síntomas que son propios del período metabólico de las mujeres. Las sudoraciones o los sofocos son dos de los síntomas más conocidos, pero también el binomio menopausia-insomnio es muy frecuente. Continuar Leyendo…

            Si te agradó, Compártelo!