8 Soluciones Naturales para el Insomnio Cronico

8 Soluciones Naturales para el Insomnio Cronico

El sueño es un proceso natural que existe para recargar el cuerpo y la mente. Aunque algunas personas no encuentran ninguna dificultad para dormir por las noches, muchos otros acusan tener problemas para dormir periódica o crónicamente. Sin embargo antes de pedir a tu médico una prescripción basada en pastillas, es importante que sepas que muchos hombres y mujeres al igual que tu están intentando probar algunos remedios naturales para ayudarles a conseguir un descanso adecuado. Continuar Leyendo…

Si te agradó, Compártelo!

    7 Tips para Dormir de Dia si Trabajas por Las Noches

    7 Tips para Dormir de Dia si Trabajas por Las Noches

    Mientras la mayoría de personas duermen, hay un grupo grande de trabajadores laborando por las noches y madrugadas. Se estima que una cuarta parte de la población trabaja en los turnos nocturnos. Por desgracia, son un grupo que está muy en riesgo de sufrir de insomnio a mediano y largo plazo. La razón es simple: trabajar de noche perturba el reloj interno del cuerpo!

    Diversos profesionales Continuar Leyendo….

    Si te agradó, Compártelo!

      La Ansiedad y su Nefasta Relación con el Insomnio

      La Ansiedad y su Nefasta Relación con el Insomnio

      No es ninguna novedad. El insomnio causado por el estrés y la ansiedad puede ser devastador para la salud, tanto a corto como largo plazo. Con una cuadro de ansiedad prolongado y constante disminuirás tu rendimiento en el trabajo y tu estado emocional no será menos que caótico. Ser capaces de encontrar una solucion a la ansiedad seguramente traerá alivio a largo plazo sin tener que depender de pastillas para dormir que Continuar Leyendo…

      Si te agradó, Compártelo!

        Significado de Insomnio: Causas, Síntomas y Como Enfrentarlo

        Significado de Insomnio: Causas, Síntomas y Como Enfrentarlo

        El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se trata de la ausencia de sueño durante las noches. Es una afección que se presenta  de acuerdo a algunas situaciones específicas de la persona, muchas veces en relación a su temperamento o a su personalidad, sin embargo no tiene herencia genética, por lo cual no tiene relación que algunos de tus padres haya sufrido de insomnio Continuar Leyendo…

        Si te agradó, Compártelo!

          Es una Solución la Cirugía para la Apnea del Sueño?

          Es una Solución la Cirugía para la Apnea del Sueño?

          El síndrome de la apnea obstructiva del sueño es una afección que sufren más de la mitad de las personas que de manera frecuente emiten ronquidos. ¿Qué causa esta enfermedad? La causa más común es la obstrucción con la lengua del conducto que une la boca con la faringe. Si bien existen algunas soluciones “caseras”, también se puede realizar una Continuar Leyendo…

          Si te agradó, Compártelo!

            Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos

            Tips y Recomendaciones Para Eliminar los Ronquidos

            Si te dicen de manera frecuente que roncas demasiado al dormir, seguramente estarás preocupado por esta situación. En principio, no es algo que tú puedas controlar en el momento, pues claro, estás dormido y ni siquiera lo sabes porqué estás produciendo ronquidos. Pero hay múltiples soluciones para dejar de roncar y seguramente alguna de ellas o una combinación de varias, te ayudará mucho a mejorar tu sueño y el de los que te Continuar Leyendo…

            Si te agradó, Compártelo!